この2、3ヶ月、特に体調が悪いわけではないけれど、ずっとお腹を下し気味でした。 そんな時に、ある方のブログで紹介されていたのがこの寺田本家の発芽玄米酒「むすひ」。 これを飲んだ翌日の便がすごいんだとか。 何とか腸の調子を整えたいと思っていたので…

顔のニキビがひどかった時、ヨガの先生にはちみつを勧められました。 空腹の時にはちみつをスプーン1杯、舐めるといいと。デトックス効果があるんだそうです。 いつも夕方になるとお腹が空いて、甘いものが食べたくなってしまう私。クッキーやマドレーヌのよ…

『毎朝1分でリッチになる』 三宅 裕之 私はずっと「行動しなきゃ、行動しなきゃ」と思っていました。 そして、たまに頑張って動いてみるけど続かない。で、自己嫌悪。そんなことの繰り返しでした。 私が考えていた行動というのは、私にとっては大きなものば…

週1で行っているヨガクラスで、月1で開催されている瞑想講座に参加してきました。 今回は食事瞑想。おにぎりをいただきながら、自分を観察していくというものでした。 流れは、こんな感じでした。 1. おにぎりをじっくり観察する。 2. 目を閉じて、お米が玄…

仕事でいろいろな国から来た人たちの食事の準備に苦労したことがあります。 鶏肉だけは食べられるというベジタリアンの人、動物性食品は一切摂らないヴィーガンの人。 その時は何とか準備して乗り越えたのですが、次回のためにといろいろ調べているうちに、…

『女の運命は髪で変わる』 佐藤 友美 私は自分の髪の毛が好きではありません。微妙にクセがあり、太くてごわごわ、パサパサ…梅雨の時期は、いつもに増して、髪の毛が暴れまくり、まとまらず…髪の毛のせいで憂鬱になることが多いのです。 この本を読むまでは…

『明日が見えないときキミに力をくれる言葉』 ひすい こうたろうこの本の中に、日清食品株式会社の創業者、安藤百福さんの話がありました。チキンラーメン誕生までの話、カップヌードル誕生までの話。 安藤百福さんは、「何が儲かるだろう？」「何が自分にで…

よく行くお店で、このプルーンを大量に買って行く年配の女性を見かけました。 美味しいのかなと気になって、ひとつ買ってみたのが、このプルーンとの出会いです。 生のプルーンは大好きだけど、ドライフルーツになったプルーンは、ねっとりした感じと、甘さ…

『パワーノマド思考』 井口 晃実は私、最近まで著者に会うということを考えたこともありませんでした。会えるとも思っていませんでした。 何だかものすごく遠い存在、違う世界にいる人たちのような気がしていたんです。 でも、会えるんですよね。初めて著者…

『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』 ジュリア・キャメロン何がきっかけで、この本を読んだのかは覚えていません。でも、この本を読んで、モーニング・ページを書き始め、10年近く経ちました。それまで、日記を書こうと試みたことは何度もありました…

『なぜか、自動的に幸せになれる72の習慣』 小山 竜央 この本を読む前まで、私のスマホの壁紙は、何となくキレイだなと思っていた花の写真でした。 あまり大事な部分だとは思っていなかったんです。でも、考えてみると、1日に百回以上もホームボタンを押して…

『１秒で「気がきく人」がうまくいく』 松澤 萬紀私は一人で慣れない人だらけ、知らない人だらけの場に行くということが、ものすごく苦手でした。お酒もそんなに飲めない、ノリがいいタイプではない、どっちかというと根暗。面白い話も私が話すと面白くなく…

『本当に必要なものはすべて「ちいさなバッグ」が教えてくれる』横田 真由子私はけっこう人の手を見てしまいます。電車の中でも、近くの人の手をチラリと見てしまったり、会議中に他の人の手をじーっと見てしまったり。 手には顔に劣らず、いろいろなものが…

蓮村誠先生の本を読んで、白湯に救われてから、アーユルヴェーダに興味を持ち、いろいろ検索していました。 そして見つけたのが、アムラというもの。アーユルヴェーダでは最も重宝されている果実だそうです。アムラはヒンドゥー語で「看護師」という意味なん…

白湯を会社でも飲むために、白湯専用のタンブラーを探していました。 蔦屋家電で見つけて、一目惚れして買ったのが、このKINTOのタンブラー。 色もデザインも、私好み。 容量も500mlで、1日800mlの白湯を飲むためにはピッタリです。 朝、作った白湯を入れて…

『白湯毒出し健康法』蓮村 誠 昨年の秋頃からずっと、顔のニキビに悩まされていました。 皮膚科へ行っても、「ニキビですね。なるべくストレスを取り除くように。」と言われるだけ。処方された薬を塗っても、少し良くなったと思ったら、またひどくなる、を繰…

『世界一ふざけた夢の叶え方』 ひすいこうたろう、菅野一勢、柳田厚志 この本を手に取ったきっかけは、とあるセミナーで柳田さんにお会いしたこと。本の中で、ひすいさんも書いていたけれど、本当にピカイチの笑顔の持ち主でした。 そして、この本を読んでか…

『毎朝1分で人生は変わる』三宅 裕之 この本に出会ったのは、2年前。 職なし、お金なし、パートナーなし。 一刻も早く仕事を見つけなきゃと思いつつも、怖くて動けず、家にこもっていた頃でした。 私は本を読むのが好きです。 でも、本を読んで、知識を得て…